季節の変わり目は、心身ともに不調を感じやすい時期ですよね。
無理をし過ぎず、自分自身のペースでゆっくりと休むことも大切です。
日常の中での小さな変化が、心の健康に大きな影響を与えることもあります。
リハビリ中の方も、焦らず、ゆっくり進めていきましょう。

今回は私のリハビリ体験談（心編）をご紹介します。

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ステップ１
「できない」を肯定する
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ステップ２
「あ、〇〇」を大事にする
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ステップ３
もう一人の自分に褒めてもらう
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まとめ
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振り返ると、我ながら
まぁまぁなヤベェ奴だったな…と
思ってみたり。笑
だけど、よく辛抱したなって今は思えます。

ほぼ休みなく働いて、家事も育児もして
あちこちに気を遣い、自分を蔑ろににする。そんな毎日を、そんな自分を
当たり前って思っていたけど
そうじゃない！
そうじゃないんですよ！

よくやってたの、私。

そして今、読んでくれているあなた…
あなたもよくやってるのよ！

〇〇すべき
〇〇しなきゃいけない

そんな考え方が私を苦しめていたんだな
と気づいて、訓練していたら
少しずつ自分を取り戻していけました

誰かの参考になりますように…

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当サロンでは、あなたが安心してリラックスできる空間を提供しています。
心を休め、再び元気を取り戻すためのサポートをします。
自分をいたわる時間を大切にしてくださいね。困ったことや悩みがあれば、いつでもご相談ください。心穏やかな日々を一緒に取り戻しましょう。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました
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